El próximo sábado 25 de marzo se disputará en la provincia de Huelva la edición 2023 de HUEX Extrema.
La competición contará con dos distancias: Extrema y Maratón, recorriendo hasta doce de los municipios de la provincia onubense.
La HUEX EXTREMA tendrá su salida el 25 de Marzo a las 7:45h en la localidad de Cortegana, Huelva, en pleno corazón de la Sierra de Aracena y Picos de Aroche.
Un recorrido de 185km donde recorreremos los enclaves más bellos de Cortegana, Aroche, Cabezas Rubias, SantaBárbara de Casa, Paymogo, Puebla de Guzmán, El Almendro, El Granado, Sanlúcar de Guadiana, San Silvestre de Guzmán y, por último, Ayamonte.
Datos técnicos: Kms 185km | Desnivel + 3.690m | Desnivel – 4.330m | Altitud Mínima 3m | Altitud Máxima 736m
La HUEX MARATÓN tendrá su salida el 25 de Marzo a las 10:00h en la localidad de El Granado, Huelva, en plena Sierra de Huelva.
Datos técnicos: Un recorrido de 81km donde recorreremos los enclaves más bellos de El Granado, Sanlúcar de Guadiana, San Silvestre de Guzmán y, por último, Ayamonte.
Kms 81km | Desnivel + 1.725m | Desnivel – 1.853m | Altitud Mínima 3m | Altitud Máxima 263m
La HUEX cuenta por segundo año consecutivo con el apoyo de la marca de Nutrición Deportiva y Alimentación Saludable HSN, Patrocinador Oficial. Es la encargada de asegurar los puntos de avituallamiento durante los recorridos y en línea de meta.
Desde Dietistas-Nutricionistas del Sur hemos diseñado pautas de alimentación para los días previos de las pruebas teniendo en cuenta las diferentes características físicas de todas las personas que participen y también hemos elaborado la estrategia nutricional para ambas distancias teniendo en cuenta que los tiempos en recorrer las distancias pueden ser diferentes.
Hemos diseñado diferentes estrategias en función de las horas que se empleen en realizar los recorridos, teniendo en cuenta los productos que se podrán encontrar en los puntos de avituallamiento.
A continuación, podéis encontrar las diferentes estrategias.
Suerte a tod@s y a disfrutar de este gran desafío!!
